Più forza, più resistenza, più equilibrio: sono queste le caratteristiche principali del Calisthenics. Si tratta di una disciplina basata su movimenti a corpo libero che, conciliando attività aerobiche e anaerobiche, permette di bruciare calorie e aumentare la massa muscolare. Il Calisthenics comprende tre diverse ramificazioni: strength, endurance, skills. Noi le curiamo tutte, ma sta a te scegliere ciò che più ti appassiona!

È uno strumento rivoluzionario per l’allenamento a carico naturale nato nei Navy Seals USA. Grazie ai movimenti particolari eseguiti e all’utilizzo di attrezzi instabili, il Trx Training permette di eseguire centinaia di esercizi per sviluppare potenza, forza, equilibrio, mobilità e prevenzione dagli infortuni; il tutto svolto ad un’intensità relativa al grado di allenamento del soggetto.
Il TRX Suspension Training richiede l’utilizzo del TRX® Suspension Trainer™, strumento di allenamento altamente portatile che sfrutta la gravità e il peso corporeo di chi lo utilizza. La sua natura facilmente scalabile lo rende una soluzione pratica a qualunque livello di fitness ci si trovi.

Per allenamento funzionale si intende una tipologia di allenamento basato su esercizi eseguibili in palestra o all’aria aperta, in grado di migliorare la tua funzionalità motoria.  In qualità di coach di allenamento funzionale ti supporterò nello svolgimento dell’attività al fine di raggiungere eccellenti risultati di tonificazione, interazione con l’ambiente e coordinamento dei movimenti.